Les séances Sweet Spot Zwift du Coach Mika
Cette semaine, le Coach Mika nous livre une série de séances Zwift pour s’entrainer au Sweet Spot permettant de combiner le beurre, l’argent du beurre, et le sourire de la crémière …
En savoir plusAuteur/autrice : Michael LECUIVRE
La séance récupération active du Coach Mika pour Zwift
Cette semaine, le Coach Mika nous livre une séance de récupération active pour Zwift. Découvres ses multiples bienfaits pour votre entrainement.
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Power To Ze Max – Série de workouts HIIT pour Zwift
Après la séance basse intensité, le coach Mika vous propose une série de workouts HIIT (High Intensity Interval Training) pour Zwift.
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La séance LipoMax du Coach Mika
Après les excès des fêtes, le coach Mika vous propose une séance à LipoMax – l’intensité d’effort maximisant l’oxydation maximale des lipides.
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Connaitre ses seuils ventilatoires
On connait tous notre second seuil ventilatoire via notre FTP. Michael, notre coach vous propose de découvrir le premier avec une séance a télécharger.
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