La FTP et sa détermination
Notion d’origine anglo-saxonne, la FTP mesure le niveau de puissance qu’un athlète peut soutenir pendant 60 minutes. Analysons cette notion et voyons comment la mesurer avec les outils offerts par Zwift.
Cette vidéo fait partie du calendrier de l’Avent de thePainCave.net.
Retrouvez toutes les vidéos ici.
Qu’est que la FTP et comment la déterminer ?
La FTP est au coeur de tous les logiciels de e-Cycling et d’analyse de performance comme TrainingPeaks ou Strava. Cette valeur représente le niveau de puissance maximum qu’un cycliste peut produire sur un effort continue d’un heure.
En France, nous sommes plus habitué à la notion de Puissance Maximum Aérobie (ou PMA). Je vous propose donc de faire le point sur cette notion souvent nouvelle quand on débute le home-trainer qu’il est nécessaire de maitriser (voir l’article du blog à ce sujet).
Ensuite, j’aborderai les méthodes permettant de la quantifier (point que je developperai dans une future vidéo).
Pour aller plus loin
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- 4 décembre 2021 : Publication initiale
