La Zwift Academy est de retour …

Introduction

Avec la rentrée, la saison du HT reprend … Et qui dit rentrée dit Zwift Academy !

Bien sur, on la retrouvera dans ses deux déclinaisons habituelles : Route & Triathlon. Zwift nous livre aujourd’hui les premières infos dont une nouvelle académie Running …

Prêt ? Les inscriptions commencent à partir du 8 septembre 2020 !

Le truc est rodé … C’est la 5eme édition. Elle se déroulera du 1 octobre 2020 au 25 Novembre 2020. Bien sur, on retrouvera les grands classiques :

• un plan d’entrainement
• des group-rides
• des courses

Mais, on note quand même quelques nouveautés qui méritent d’être mentionnées … Pour le reste, allez fouiner sur les pages dédiées du site Zwift de l’Academy Road  Homme et Femme.

Un nouveau partenariat

Première nouveauté de l’année, c’est un changement de partenaire : après Team Dimension, c’est au tour Alpecin/Fenix et Canyon/SRAM de parrainer cette édition.

Un plan d’entrainement

Un nouveau plan de 8 workouts sera proposé. Bien sur, Il faudra valider l’intégralité du plan pour être diplômé ! Il est developpé par Dig Deep Coaching et permettra de préparer les évènements associés (et de nettoyer les bbq de l’été incrustés).

Des évènements mais …

Chaque candidat devra réalisé 4 évènements.

Les deux premiers seront assez classiques, réalisables en group-ride ou en courses, sur les 2 circuits suivants :

• Richmond sur le circuit du championnat du Monde 2015 pour la partie rapide;
• Petite Reine sur la map France pour l’épreuve de montagne.

Nouveauté notable cette année, les group-rides seront proposés en deux déclinaisons de puissance pour chaque sexe :

• pour les hommes : 1.7-2.2 w/kg ou 2.2-2.7w/kg
• pour les femmes :1.2-1.7 w/kg or 1.7-2.2w/kg

Cela rendra l’ensemble plus accessible et permettra au plus grand nombre d’en profiter.

… avec nouveau format d’épreuve !

Les deux autres évènements auront lieu sous un nouveau format dit “Segment Ride“. Ces courses permettront mesurer vos différentes puissances en vous testant sur des segments de Zwift :

• A Innsbruck :
  • votre seuil sur le KOM (7,43km et 696m de D+)
  • votre puissance en sprint sur le sprint forward (300m et 2m de D+)
• A Watopia :
  • la puissance anaerobique sur le Hilly KOM (900m et 50m de D+)
  • la VO2 Max sur Volcano KOM (3,75km et 120m de D+)

De quoi rafraîchir votre courbe de puissance record !!!

Et les à-cotés …

Tous les inscrits auront le droit a un accès premium à Today’s Plan pendant la durée de l’académie pour suivre au mieux leur effort. Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est un clone australien de Training Peaks (donc un outil d’analyse des entrainements en ligne). A noter que ce n’est pas le premier partenariat Zwift/Today’s Plan à cette occasion.

Deux contrats pro sont a décrocher avec ses partenaires cette année … Pour ma part, je me contenterais des accessoires à débloquer pour personnaliser mon avatar !

La version triathlon aura lieu du 28 octobre au 23 décembre 2020 (fermeture des inscriptions le 29 novembre). Comme pour la partie route, on retrouvera les grands classiques mais avec quelques nouveautés. Cependant, il sera mixte (pas de déclinaison spécifique pour les femmes).

Cf. la page dédiée de Zwift !

Un plan d’entrainement

Conçu sur 8 semaines et conçu par Dr. Dan Plews, recordman du circuit IRONMAN de Kona (en groupe d’age), il contient 10 workouts (5 vélo – 5 run).

Deux évènements

Les candidats devront réaliser deux épreuves, une de vélo et une de course à pied …

• Pour le vélo, ce sera bien sur une épreuve de CLM. Chaque candidat aura le choix entre 20 ou 40km (format S ou M).
• Pour la course à pied, format S ou M au choix également : 5 ou 10 km !

Et les à-cotés …

Comme pour la version Road, on pourra débloquer de nombreux accessoires tout au long de l’avancement.

De plus, pour les meilleurs, une finale aura lieu début 2021 pour départager ceux qui auront brillé et qui pourront prétendre à une sélection dans l’équipe Zwift Triathlon pour Kona en partenariat avec Spé, Wahoo, etc.

Ce nouveau format prévoit 8 workouts et 2 événements (courses ou group run) et se déroulera du 15 octobre au 9 décembre (limite des inscriptions le 8 novembre). Il sera mixte (pas de déclinaison spécifique pour les femmes).

En plus des inévitables goodies du jeu, six finishers seront sélectionnés pour le marathon de Berlin 2021 !

Cf. la page dédiée de Zwift !

Suivi des versions

• 1er septembre 2020 – Publication initiale